热天人容易馊？可能是衣服不对、洗得不对或者是你哪里没对

七八月，走进地铁站或公交站，总会遇到“馊人”从身边经过，带起一阵馊风，好像有块酸臭的湿抹布捂在了脸上，或者是垃圾桶里的西瓜在脚边爆开了。

热天，人真的容易馊。不过，让人变馊的直接原因不是热，是细菌产出了馊味物质。馊味最重的可能也不是人，而是没选对或没洗对的衣物。

那么，怎样做才能避免自己带起馊风呢？

不做易馊人：洗澡换衣、控制饮食和体重、医学方法止汗

不穿易馊衣：汗少可选棉麻丝，汗多关注吸湿排汗/抑菌防臭的合成纤维或羊毛

不把衣物洗馊：高温洗烘抑菌，但小心高温、柔顺剂和漂白剂洗丢面料功能；清洁洗衣机

人身上为什么会带馊风？

所谓的馊味，直接来源是身上有酸臭味的物质，这些物质是一些“产臭”细菌分解汗液产生的。不过，刚排出的汗液，既没有味道也没有细菌。

汗液里有的，只是小汗腺、大汗腺和皮脂腺的分泌物。小汗腺主要分泌水和氯化钠，大汗腺的分泌物含有蛋白质、脂质、类固醇和碳水化合物等，皮脂腺分泌皮脂，主要是甘油酯和游离脂肪酸。这些分泌物本身没有明显的味道，直到它们遇到细菌。

皮肤截面图 ｜ MAYO

人体皮肤表面时刻存在着数万亿细菌，衣服上也有一定数量的细菌。出汗多的时候，小汗腺分泌物形成潮湿环境，大汗腺和皮脂腺分泌物提供丰富营养物质，促使细菌在皮肤表面或衣服上快速生长繁殖，通过分解脂质等产生有酸臭味的挥发性有机物（volatile organic compounds, VOC）等。

这些物质生成后，如果全部留在原地是不会产生馊风的。只有当它们从皮肤或衣物上释放出来，挥发到空气中，酸臭味才会扑鼻而来。

经过鉴定，目前研究认为形成汗液酸臭味的化学成分主要是醋酸、异戊酸及氨气，也包含硫化物、酮、酯、醛和醇等。能产生这些化学成分的细菌，主要属于厚壁菌门（葡萄球菌）、放线菌门（棒状杆菌、微球菌）和变形菌门（奥斯陆莫拉菌）。

人体皮肤和衣物上还存在其他细菌，但它们对酸臭味的贡献，远远小于以上几种“臭菌”。

臭味也有很多种，来自不同的化学成分组合 ｜ GB/T 33610.1-2019

消除馊风，从不做“易馊人”开始

每年七八月的时候“馊人”变多，是因为天气炎热潮湿，人出汗变多，细菌快速生长繁殖，产生了更多的酸臭味物质。

不过，再热的天也有人不馊，这些人是怎么做到的？

按时洗澡，勤换干净的衣物，减少身上的“臭菌”及其养料、酸臭味物质。

控制体重在正常范围，避免超重或肥胖。

管理压力，减少紧张焦虑情绪，以减少大汗腺分泌。

少摄入使汗液分泌量增加（如辣椒、咖啡因和酒精）或味道更难闻的饮食（如洋葱、蒜、西兰花和圆白菜）。

没有做高强度、长时间、出汗多的运动。

以上全都做到可依然容易馊，也许是因为天生爱出汗，而且汗液中的细菌“养料”更多。这与遗传因素有关，比如ABCC11基因多态性影响大汗腺的汗液分泌量。

另外，多汗症、甲状腺功能亢进症等疾病可增加汗液分泌，舍曲林、帕罗西汀、西酞普兰等药物也可能引起多汗。

如果总被变馊困扰，而且怀疑跟出汗有关，可以咨询医生，必要时在医生指导下使用止汗剂、药物及手术等方式减少出汗。

有的人比其他人更爱出汗，更容易馊 ｜ 图虫创意

不穿“易馊衣”，有时合成纤维比纯棉更好

人清爽了，可穿上干净衣物后几小时还是酸臭难闻，大概是因为面料没有选对，促进“臭菌”从人身体上转移到衣物上生长繁殖并释放VOC。有时，衣物的味道比人身上的更重。

这样选面料，最不容易变馊：

出汗少穿棉麻丝

夏季日常穿着、出汗量少时，可选择轻质棉、麻、丝等透气的织物，利于汗液以水蒸气形式穿出织物间隙，保持皮肤干爽、气味低。

棉织物吸水量可达聚酯纤维的20倍，但干燥速度较慢；合成纤维通常干燥速度快，但吸湿性较差。回潮率=纺织材料中水的质量/材料干燥质量x100% ｜ GB 9994-2008

出汗多这样穿

长时间运动或出汗量大时，建议选择吸湿速干且不利于细菌生长的织物，以增加运动中及运动后的舒适性和安全性，并减少气味，可考虑具有吸湿速干及抗菌防臭功能的合成纤维面料，或者羊毛织物。

不建议穿纯棉织物，以防运动中湿衣贴身不适、运动后湿冷，衣物因长时间潮湿出现馊味。

不建议穿未采用特殊技术的合成纤维（如普通的聚酯纤维/涤纶、聚酰胺纤维/锦纶/尼龙），以免衣物因支持“臭菌”生长和酸臭味VOC释放而出现馊味。

一项研究进行了穿着测试，发现(A)羊毛气味最低、棉次之、聚酯纤维最重。(B)可能的原因是聚酯纤维支持“臭菌”生长、易吸附细菌“养料”、形成湿热微环境；羊毛及棉吸附VOC能力强 ｜ 参考文献[10]

吸湿速干功能看这些

选购具有吸湿速干或抑菌防臭功能的衣物时，可查看吊牌、检测报告及认证标识，辨别产品的有效性及安全性。

吸湿速干功能可由改变织物纤维、组织结构及功能性后整理实现。

功能评定中，吸水率、芯吸高度、蒸发速率、透湿量、最大浸湿半径、液态水扩散速度、单向传递指数越高，滴水扩散时间、浸湿时间越短，则性能越好（常见评定标准如GB/T 21655.1和GB/T 21655.2）。

常见吸湿速干技术包括采用异型截面纤维（Coolmax®和AT AIR）、超细纤维（Dri-FIT和AIRism）、微孔结构（微多孔纤维技术），采用孔隙内层大外层小、亲水性内层弱外层强的织物组织结构，对织物进行内层疏水处理、外层引入亲水基团 ｜ Full‐Textile Wireless Flexible Humidity Sensor for Human Physiological Monitoring

根据GB/T 21655.1，针织类产品吸水率≥200%、滴水扩散时间≤3s、芯吸高度≥100mm、蒸发速率≥0.18g/h、透湿量≥10000g/m^2d可明示为吸湿速干产品（机织类要求较低）；根据GB/T 21655.2，浸湿时间≤20s、吸水速率≥30.1%/s、最大浸湿半径≥12.1mm、液态水扩散速度≥2.1mm/s、单向传递指数≥100.1可标示产品具有吸湿速干性或吸湿排汗性 ｜ 淘宝截图

抑菌防臭功能看这些

抑菌防臭技术种类繁多，一部分通过抑制“臭菌”生长减少VOC，另一部分直接吸附VOC以减少气味散发。下图的国家标准列出了用于纺织品的具有消臭性能的物质，市场上常见银及其化合物、季铵盐类及壳聚糖等。

左划查看具有消臭性能的物质 ｜ 《纺织品 消臭性能的测定 第一部分：通则》GB/T 33610.1-2019

在功能测定中，产品的臭味化学成分浓度减少率越高，消臭性能越好（如GB/T 33610）。

臭味化学成分减少率大于等于上表指标，可认为产品具有消臭性能 ｜ GB/T 33610

抗菌测试中，细菌抑菌率越高，产品对指标细菌的抗菌效果越强；衣物测试前经过洗涤次数越多，提示抗菌效果越持久（如GB/T 20944、FZ/T 73023、T/SZTIA 001、T/GDBX 056）。

不过，衣物中添加的抗菌成分并非越强越好，还需要同时保证衣物符合安全规范（如GB 18401、GB/T 31713、GB/T 8878），对皮肤黏膜无刺激性、无致畸或致癌物质释放、不影响人体皮肤正常菌群，以及穿着或洗涤时抗菌成分从衣物上释放少，对环境污染小。

左划查看7A与3A的不同分级方式与考核指标 ｜ 广东省团体标准《抗菌纺织品》T/GDBX 056、纺织行业标准《抗菌针织品》FZ/T 73023

左划查看产品详情页展示的检测报告。目前可见多种评价抗菌功能的标准，可根据具体测试结果及穿着体验选择 ｜ 淘宝截图

不在洗衣机里养“臭菌”，别洗丢功能面料的功能

如果衣物刚晾干就有点味道，穿上后馊味更重，大概是洗涤和干燥过程出了问题，也就是，衣物是被洗馊的。

这样洗烘衣物，利于长久保持清新：

大量出汗后及时清洗衣物，无法清洗时先晾干，避免堆叠形成潮湿环境，使衣物积累更多细菌和异味，更难洗净。

使用洗涤剂清洗衣物，容易馊的衣物可考虑延长洗涤时长、选择高温清洗程序、添加漂白剂或酶。以防洗不净，异味、细菌及其“养料”在多次穿着中逐渐积累，衣服越旧越容易馊。

衣物洗净后，尽快从洗衣机中取出，以免潮湿环境促进细菌生长。

洗涤后高温烘干衣物，或者晾在通风处以尽量缩短干燥时间。

部分衣物会被高温洗烘、非中性洗涤剂、柔顺剂或漂白剂损坏，造成排汗及防臭功能降低，清洗前请仔细阅读衣物标签（特别是有特殊功能的科技面料）。

洗涤后，将洗衣机内不易干燥的部位擦干或晾干，特别是橡胶门封等部位，以免细菌“定居”并在下一次洗涤时转移到衣物上。

按厂商建议定期清洁洗衣机。

部分运动服装产品的洗护说明 ｜ 淘宝截图

衣物储存、洗涤、干燥及洗衣机清洁不当，会让衣物变馊 ｜ fixappliances

参考文献

[1]《国家纺织产品基本安全技术规范》GB 18401

[2]《抗菌纺织品安全性卫生要求》GB/T 31713

[3]《纺织品 抗菌性能的评价》GB/T 20944

[4]《纺织品 消臭性能的测定》GB/T 33610

[5]《针织速干衣》FZ/T 73077—2024

[6]《纺织品 吸湿速干性的评定》GB/T 21655

[7]《纺织材料公定回潮率》GB 9994-2008

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[22]https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sweating-and-body-odor/symptoms-causes/syc-20353895

[23]https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/whats-that-smell-common-and-less-common-causes-of-body-odor