对于痛风，很多人深受其苦，其发作时疼痛难忍且易反复发作，关键是发作的间隔时间会越来越短，久而久之会导致关节变形，更有甚者还会引发痛风性肾病、肾衰竭。所以，如果你患有痛风，不能只在疼痛时“修理”它，关键是要在不痛时“维护”它。理解了下面这10个痛风问题，你就能“hold”住它，让它不再痛起来。

01#

痛风会遗传吗

掌握这10个问题，帮你“hold”住痛风

痛风有一定的遗传性，如果父辈患有痛风，下一代就需要给予重视。

但痛风的发生是由多方面因素共同作用导致的，遗传只是引发痛风的“导火索”之一；而后天的环境因素，如不健康的饮食习惯、久坐少动的生活模式、超重或肥胖的身材等，都有可能会引发痛风。

如果遗传好比是一把手枪，那么后天的环境因素就好比是扣动扳机的力量。因此，有痛风家族史者患痛风的风险会比其他人高很多，但此类人群只要养成良好的饮食和生活习惯，痛风也是可以被“挡”在身体之外的。

02#

痛风能治愈吗

掌握这10个问题，帮你“hold”住痛风

一旦患上痛风，首先需要面对的就是“痛风只能被控制，不能被治愈”。

痛风属于慢性病，意味着患者要和它相伴终身。不过大家也不用太沮丧，因为痛风是可预防、可治疗（健康的生活方式，必要时联合使用药物）的。只要好好地“安抚”痛风，就可以做到与痛风长期相伴、相安无事。

专家提示：痛风不痛时，不要放松警惕，一旦放松，痛风就有可能会“挑头闹事”，建议不痛时合理饮食、适当运动、减轻体重、合理使用药物。

03#

吸烟对痛风有害吗

掌握这10个问题，帮你“hold”住痛风

吸烟对痛风有害，建议痛风患者戒烟，且要尽可能减少二手烟的吸入。

有研究显示，周围人经常吸烟者比周围人偶尔吸烟者发生痛风的风险高35%，周围人偶尔吸烟者比周围人不吸烟者发生痛风的风险又要高35%。

所以建议大家，为了自己和他人的健康，赶快戒烟吧！

04#

痛风患者为什么要减重

掌握这10个问题，帮你“hold”住痛风

有研究显示，超重/肥胖者患痛风的风险远高于体重正常者；在痛风的治疗过程中，减重有助于降低血尿酸水平，让痛风少发作甚至不发作。

05#

痛风患者能饮酒吗

掌握这10个问题，帮你“hold”住痛风

不建议痛风患者饮酒。酒类，特别是啤酒和烈性酒，会使血尿酸水平升高，诱导痛风发作。

有研究显示，经常饮酒的人相较于偶尔饮酒的人痛风的发生率增加32%，偶尔饮酒的人相较于基本不喝酒的人痛风的发生率也增加32%。

因此，痛风患者最好不要饮酒。

06#

避免痛风发作需要注意些什么

掌握这10个问题，帮你“hold”住痛风

要想避免痛风发作，首先要保持健康的生活方式，包括控制体重、规律运动、避免酒精摄入、避免高嘌呤及高果糖饮食、适当增加奶制品和新鲜蔬菜的摄入、适量饮水等。

还有很重要的一点是痛风患者应该知道并持续关注自己的血尿酸水平，把其长期控制在医生要求的数值内。

把握住这些注意事项，就能减少痛风发作、避免痛风相关并发症。

07#

痛风患者能吃豆制品吗

掌握这10个问题，帮你“hold”住痛风

关于痛风患者吃豆制品的问题，目前是既不推荐也不限制。

豆制品加工方式的不同，会对其内在的嘌呤含量有很大影响。在豆制品的加工过程中，如果需要冲水，可能会冲走一些嘌呤；而如果有发酵工艺，可能又会增加嘌呤的含量。

生活中，痛风患者可以留意食用不同豆制品后是否会对自己的血尿酸水平有影响，如果影响不大，就可以吃；如果影响大，就要避免食用了。

08#

痛风患者可以做剧烈运动吗

掌握这10个问题，帮你“hold”住痛风

对于痛风患者，运动是一把“双刃剑”：适度运动有助于降低血尿酸水平，而过度运动却可能会引起疲劳、关节受损、痛风性关节炎急性发作等。因此，要学会把握好运动的“度”。

建议痛风患者进行低、中强度的有氧运动，如散步、快走、慢跑、打太极拳、跳舞、踢毽子及练瑜伽等。

还要注意，痛风急性发作时应卧床休息、避免运动，待疼痛完全缓解、关节也不红肿了，再休息3天，才可以开始适当运动。对于运动量，要循序渐进，切记不可操之过急。

09#

痛风患者怎么保护足部

掌握这10个问题，帮你“hold”住痛风

痛风一旦发作，通常会先从脚部开始，故痛风患者应注意不能让脚“受凉”。脚如果“受凉”了，就很容易引发痛风。

对于部分足部痛风反复发作的患者，足部会长出大小不等的痛风石，这时要注意穿比较柔软的鞋子，以减少对病变部位的挤压和摩擦。

10#

痛风只要不痛就可以了吗

掌握这10个问题，帮你“hold”住痛风

不少痛风患者会长期依靠秋水仙碱或镇痛药来控制病情，但秋水仙碱和镇痛药只能减少疼痛发作，既不能减少关节腔内的尿酸盐沉积并预防尿酸盐沉积带来的隐匿性骨侵蚀，也不能预防高尿酸带来的肾脏等相关人体器官的损害，长期使用还有可能会引发胃出血、心血管疾病等。

因此，痛风患者应在医生的指导下合理使用降尿酸药物，把血尿酸水平控制在合理范围内，这才是正确的控制病情的方法。

内容来源：人民卫生出版社主办《生活与健康》杂志